衰えすぎ＿|￣|○

流石に危機感を覚えた。今日になって脚の調子がおかしい。
脂肪と筋肉では、後者が先に衰えるというが、その状態になったか（滅

なので今日はランニング（ジョギングやウォーキング、競歩と言うべきか）や腹筋等を敢行。
これを毎日続ければ自ずと体力も向上するだろう。
ただ、自宅の周りは空気が汚いので激しい運動はできない。
しばらくは競歩で鍛えることとなるだろう。